おさつグラタン

熱々グラタンも美味しくいただける季節になりましたね。今回はさつまいもをふんだんに使ったグラタンです。具にもソースもさつま仕立てに。ソースにさつまいもを加えるとでんぷん質が効いて自然ととろみもついてきますよ。。

【材　料】（２人前）
（素　材）
・マカロニ：３００ｇ
・さつまいも：１本
・玉ねぎ：１／２個
・鶏もも肉：２００ｇ
・牛乳：２００ｃｃ
（調味料）
・バター：大さじ２杯
・塩こしょう：少々
・コンソメ：１個
・パルメザンチーズ：大さじ２杯
・パセリ：少々
・パン粉：適量



【調理法】
①さつまいもを半分に切る。片方を小さめのサイコロ状に切り冷水にさらす。もう片方を一口サイズに切りボウルに入れて加熱し柔らかくなったらマッシュする。
②鍋に熱湯をはりマカロニを固めに茹でる。
③フライパンにバターをひき一口サイズに切った鶏肉、玉ねぎ、サイコロ状に切った①を入れて炒め②も加え塩こしょうする。
④小鍋にマッシュした①、牛乳、コンソメ、塩こしょうを加えて煮てとろみをつける。
⑤器に③を盛り付け、④、パン粉、パルメザンチーズ、パセリをかけて２００度のオーブンで１０分程度加熱したら出来上がり。



【感　想】
ポテト盛りだくさんグラタンですので、お腹も満腹になること間違いなし！食物繊維もしっかり補給できるので体にもうれしいですね。。